Намерени са най-добрите етерични масла за сън, за енергия и др.
Докато етеричните масла се използват от 12-ти век, възходът на уелнес движението означава, че тяхната популярност е нараснала през последното десетилетие.Едно бързо търсене в Google разкрива привидно безкрайно предлагане на продукти, които твърдят, че лекуват всякакви болести, и въпреки че много от тези твърдения са преувеличени, изборът на най-добрите етерични масла за вашето конкретно заболяване може да донесе някои осезаеми ползи.
Те намериха невероятна популярност през последните няколко години за употребата си в света на алтернативната медицина итръстикови дифузьорни стъклени бутилки.Независимо дали се борите да се концентрирате, да спите или да се преборите с настинка, все повече хора се обръщат към етеричните масла за отговор.И въпреки че не могат да заменят методи като добра хигиена на съня или медицинска намеса в някои случаи, мнозина се кълнат в способността им да помогнат за повишаване на енергията, успокояване на ума или просто да накарат стаята ви да мирише приятно.
Етеричните масла се наричат така, защото осигуряват „есенцията“ на аромата и вкуса на растението и се извличат чрез процес на дестилация.След това те могат да се използват по различни начини.Те често се разреждат във вода преди употреба и различните нива на разреждане могат да ги направят подходящи за поглъщане, нанасяне върху кожата или поставяне вдифузер за стъклена бутилкада се изпари в ароматна мъгла.Те често се използват вбурканче за козметичен креми козметични продукти като масла за баня, но могат да бъдат намерени и в домакински почистващи препарати, храни и напитки и много други неочаквани места.
Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, когато използвате етерични масла, е, че те трябва да бъдат разредени, за да се намали рискът от лоши реакции върху кожата или дългосрочни проблеми другаде в нашите системи.Нанасянето на масла директно върху кожата - особено за тези с чувствителна кожа - може да причини сериозни здравословни проблеми, като например сенсибилизация, така че ако добавяте масло къмдифузер за ароматни тръстикови пръчици, след това само няколко капки (1-2 капки на 10 ml, или не повече от 5%), смесени с вода или, за козметични цели, е достатъчно „масло-носител“, като растително масло.
Дори когато е разреден, ако изпарите разтвора с aкръгла стъклена бутилкадифузьортогава трябва да се уверите, че правите това в добре вентилирана зона и никога за повече от 30-60 минути наведнъж.
Просто казано, употребата на етерични масла е сравнително безопасна, стига да ги използвате правилно – т.е. не забравяйте да прочетете етикета, като имате предвид потенциалното взаимодействие с лекарства и добавки, не прекалявайте, когато смесвате с вашия носещ разтвор и ги пазите извън обсега на деца (вижте по-долу) и животни.Също така бихме препоръчали винаги да правите тест с пластир върху малък участък от кожата си, преди да го приложите по-щедро.
Това е много по-труден въпрос, но това, което знаем е, че етеричните масла никога не трябва да се използват около деца под 2-годишна възраст и само в концентрации от около 0,5-2% или по-ниски (за разлика от максимума от 5% за възрастни) след това.Трябва да избягвате напълно следните масла:
- евкалипт
- резене
- Мента
- Розмарин
- Върбинка
- Wintergreen
- залив
- канела
- Карамфил пъпка или лист
- Лимонена трева
- мащерка
Освен това не трябва да използвате следното по време на бременност или кърмене:
Камфор
Магданоз
Исоп
Естрагон
Wintergreen
пелин
Ако се съмнявате, говорете с медицински специалист относно употребата на етерични масла по време на бременност и около деца.
Освен това винаги трябва да сте много внимателни да не поглъщате маслата, тъй като те могат да бъдат изключително токсични, особено за деца, чиито млади органи са по-малко здрави от нашите.
Етеричните масла, които можете да закупите онлайн или на главната улица, варират значително в цената и можете също да ги закупите поотделно или като част от по-голям комплект.Най-често се виждастъклена бутилка с етерични маслапродават се в количества от 10 ml и докато някои бутилки с един аромат могат да струват само няколко паунда, по-големите комплекти или смеси, предназначени за определени ефекти като сън или дори облекчаване на болката, могат да бъдат малко по-скъпи.Най-доброто нещо, което можете да направите, е да приемете всякакви необичайни твърдения с щипка сол и да направите проучване, ако търсите конкретен резултат, за да сте сигурни, че си заслужавате парите.
За релаксация и сън - лавандула, лайка, роза, тамян
За лечебни и противовъзпалителни цели - Кедрово дърво, Босилек
За повишаване на енергията и настроението - Иланг-иланг
За концентрация - ветивер, пачули, лимон
За борба с подсмърчането - Евкалипт
Време на публикуване: 17 ноември 2022 г
